Menghilangkan Lemak Tubuh

Belajar tentang lemak yuk!

duhhh badan saya penuh lemak!! gimana yaa cara menghilangkannya?

sebelumnya kita pelajari anatomi tubuh dan asal muasal lemak dulu yuk.

lengkapnya bisa dibaca di http://id.wikipedia.org/wiki/Lemak

berikut fungsi lemak bagi tubuh kita :

1. Menjadi cadangan energi dalam bentuk sel lemak. 1 gram lemak menghasilkan 39.06 kjoule atau 9,3 kcal.
2. Lemak mempunyai fungsi selular dan komponen struktural pada membran sel yang berkaitan dengan karbohidrat dan protein demi menjalankan aliran air, ion dan molekul lain, keluar dan masuk ke dalam sel.
3. Menopang fungsi senyawa organik sebagai penghantar sinyal, seperti pada prostaglandin dan steroid hormon dan kelenjar empedu.
4. Menjadi suspensi bagi vitamin A, D, E dan K yang berguna untuk proses biologis
5. Berfungsi sebagai penahan goncangan demi melindungi organ vital dan melindungi tubuh dari suhu luar yang kurang bersahabat.
6. Lemak juga merupakan sarana sirkulasi energi di dalam tubuh dan komponen utama yang membentuk membran semua jenis sel.

Nahhhh jadi lemak itu jangan dihilangkan lho yaa!!! tapi harus dijaga jumlahnya agak tetap seimbang dengan nutrisi lainnya, oh iya lemak juga terbagi 2, yaitu lemak jenuh dan lemak tak jenuh.

Pada lemak tak jenuh terdapat asam lemak essential yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh, khususnya Omega 3 dan Omega 6 dan harus dipenuhi dari makanan.